シニア世界遺産の旅 インドネシア【団塊からシニアへ禁煙とネットビジネスブログ】

世界遺産健康の旅　インドネシアの秘境ラーマヤナ

シニアの旅行条件は、健康であることです。

禁煙して健康になってこの下に書くように、８０歳を越えても秘境を旅したシニアの見本のような人がいたのです。

世界遺産を訪ねながら、健康な父(義父）はさまざまな秘境を旅しました。

世界の祭を訪ねる、父の世界遺産旅と言えます。












このお祭はヒンズー教の伝統のお祭だそうですが、

私には父の人いっぱいの絵が相変わらず印象的で

楽しいのです。

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禁煙とチャングム呼吸法【団塊からシニアへ禁煙とネットビジネス】

禁煙効果　チャングム呼吸法でこれから

今年１月４日から【禁煙】

８ヶ月ももう少しで過ぎようとしています。

煙草が欲しいとは思わなくなり、うつ的禁断症状は全く無くなりました。

でも先日お墓参りに故郷に帰ったとき

「これで禁煙８ヶ月目に入っています。
厳しい禁断症状もなく、ほとんど苦痛はありません。
先日の新聞に
「孫からのメール　禁煙しましたか」
こんな川柳が載っていて思わず笑ってしまいました。
煙草が欲しいわけではないのですが、昨日墓参りに故郷に行きました、
弟や甥たちが煙を燻らしています、

かっこいいなー
そんなことを感じました。
あぶないアブナイ 」

１２日日曜の日記です。

こんなことは、以前５年間>禁煙して、１週間で逆戻りした苦い体験がありますから

剣呑剣呑です。

全然関係ないのですが、毎朝散歩しているときの健康呼吸法少しご紹介します。

NHK韓流ドラマ「チャングムの誓い」でチャングムが皇帝にすすめる呼吸法ですが、

歩く歩数の１０歩で深く息を吸い込んで、２０歩で口からゆっくり吐くんです

それを７回から１０回くらいすると

頭がすっきり、身体にエネルギーがわきます私の場合苦しいと７歩と１５歩くらいになりますが、眠っていた身体もさめてきます。

太陽のエネルギーを身体の芯にいただくような感じです。

禁煙をしたときすると胸がすごく楽になります。

あなたも一度試みてください。

とにかく禁煙は完璧に成功していますが、

もう一つの健康プラン
ダイエットは・・・・ウ〜〜ンと言うところ

自分をコントロールしなければと次の課題ですね

当面はこれ
と微生物剤(自分でヨモギから作った）の飲用しています。

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岩魚渓流【団塊からシニアへ禁煙とネットビジネスブログ】

穴場観光　岩魚料理　永源寺

　　
岩魚　渓流　

前回に続いて、私の故郷地元の永源寺町の岩魚料理のご案内です。

たまたま恒例の墓参りでの、恒例のなおらい(食事会）での嬉しい穴場でした。

昼過ぎ、１時前位に山里の｢渓流館」と言う料理旅館につきました。

結構お客さんが来ていて、かきいれどきを感じさせます

料亭に入るには、渓流にかかる幅８０ｃｍくらいの小さな橋を渡るんですが、

つり橋ほどではないんですが、ちょっとスリルがありますね

























玄関前には岩魚養殖の池が１０以上並んでいて、釣りをする家族が結構います

子供たちの歓声が響いていました

やっと部屋に通され、いよいよ昼食

朝から何も食べていなかったので、ペコペコ

私たち十数人が予約席について、料理を待ちます

とるあえず生ビール

とにかくこの店にしてはお客が集中しています

ビールが無くなってもなかなか料理は出ません、

最初からセットされた前菜もすぐ食べてしまって

待つ！

３０分位して、来た！！








見た目に、なんか鯛のような刺身とはものような刺身

川魚を連想できません

ナーんだという感じ

口に入れて、びっくり

うまい！

聞けばこれも岩魚だと、ななな・・に！

これいける、油のってる

次に焼き岩魚、席に設置のコンロ(電気)で焼いてくださいとのこと

姉など、店の人が焼いてくれると思っていた＜あつかましい　（笑）＞








とにかく
表裏をほんのり焼き目がついたところで、くしを持ってほおばる

絶品！！！

誰ともなく声が上がる

本当に美しい渓流の｢岩魚｣がこんなににおいしいとは

地酒を片手にあとはゆっくり舌鼓

父母、ご先祖様に感謝の一日でした。




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岩魚の渓流【団塊からシニアへ禁煙とネットビジネスブログ】

　渓流と岩魚料理

前回禁煙のことを書いて思い出しました。

故郷の滋賀、例年どおり、昨日お墓参りにいきました。

墓参りをすまして、弟夫婦が企画してくれた岩魚料理と言うことで車に乗り込んだのですが・・・

例年通り、近くの料亭での「なおらい」と思っていたんです。

車が走り出すと、何時もの様にせいぜい２０分位でつくと思ったのに、どんどん山の中に入っていきます

「どこへいくん？？」
｢永源寺の岩魚料理｣

永源寺は知っていましたが、その村の中心部はもうすでに過ぎています、

あと１５キロと表示

永源寺ってそんなに大きな村だったのか、地元ながら全く知らなかった










山中のダムが見え、へーこんあんきれいな湖もあったんか

そんな感嘆していると、

渓流が目の前に出てきます















道路には、沢山の車が縦列駐車

渓流の川辺にたくさんの人がキャンプや川遊びに訪れていたのでした。

結構人気があったんですね、

知らぬは地元の私ばかりと言うところですか・・・

やっと、目指す「渓流館」と言う料亭に着きました。

さて今回は岩魚をごらんいただきお料理などは明日にご紹介いたします。









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禁煙とチャングム呼吸法【団塊からシニアへ禁煙とネットビジネスブログ】

禁煙効果とこれから

今年１月４日から【禁煙】

８ヶ月ももう少しで過ぎようとしています。

煙草が欲しいとは思わなくなり、うつ的禁断症状は全く無くなりました。

でも先日お墓参りに故郷に帰ったとき

「これで禁煙８ヶ月目に入っています。
厳しい禁断症状もなく、ほとんど苦痛はありません。
先日の新聞に
「孫からのメール　禁煙しましたか｣
こんな川柳が載っていて思わず笑ってしまいました。
煙草が欲しいわけではないのですが、昨日墓参りに故郷に行きました、
弟や甥たちが煙を燻らしています、

かっこいいなー
そんなことを感じました。
あぶないアブナイ 」

１２日日曜の日記です。

こんなことは、以前５年間禁煙して、１週間で逆戻りした苦い体験がありますから

剣呑剣呑です。

全然関係ないのですが、毎朝散歩しているときの健康呼吸法少しご紹介します。

NHK韓流ドラマ「チャングムの誓い」でチャングムが皇帝にすすめる呼吸法ですが、

歩く歩数の１０歩で深く息を吸い込んで、２０歩で口からゆっくり吐くんです

それを７回から１０回くらいすると

頭がすっきり、身体にエネルギーがわきます私の場合苦しいと７歩と１５歩くらいになりますが、眠っていた身体もさめてきます。

太陽のエネルギーを身体の芯にいただくような感じです。

禁煙をしたときすると胸がすごく楽になります。

あなたも一度試みてください。

禁煙して旅へ チベット【団塊からシニアへ禁煙とネットビジネスブログ】

シニア旅行　チベット世界遺産の旅

相変わらず、楽しいスケッチ旅行、お祭をテーマの８０歳になったからの旅行でした。

いい日旅立ち、まさしくいい日旅立ちで父(義父)はチベットに旅立ちました。
















父の絵は何時も楽しい、チベットの人のお祭の楽しさが伝わります。

ラサの雪頓節と言う祭です。

最も重要な伝統行事の一つで、今年5月には国の無形文化遺産リストに登録された。チベット語で「雪」は「ヨーグルト」、「頓」は「宴」の意味になるため、雪頓節はヨーグルトを食べる日とされています、つまりヨーグルト祭なのです。

ポタラ宮は、中国チベット自治区の省都ラサの北西約2キロのマルポリ（チベット語で赤い山の意味）の上に建っています。

ポタラとは、チベット仏教を信仰する地元民にとって、この山は観世音菩薩の住むという補陀落山なのです。


宮殿はこの山の斜面に沿って山麓から山頂まで幾層にもジグザクに建てられています。外観は13階建てで、高さは100メートルを優に超え、壁は赤と白に塗り分けられ、屋根は金色に輝く壮大な建築です。

ラサの建築を代表するこの堂々たる宮殿は、チベット建築の精華であり、世界に並ぶもののない文化遺産を創造したチベットの人々の偉大な才能を象徴しています。

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熊野古道世界遺産を歩く

世界遺産姫路城遊歩ガイド

義父ZUNZO(順三）の絵やグリコのおまけを展示した｢おまけ博物館」を東大阪近鉄八戸ノ里駅前のビルで娘と妻とでがんばっています。

団塊からシニアへ 禁煙とダイエット

禁煙とダイエット　シニアの健康

これで禁煙８ヶ月目に入っています。
厳しい禁断症状もなく、ほとんど苦痛はありません。
先日の新聞に
「孫からのメール　禁煙しましたか｣
こんな川柳が載っていて思わず笑ってしまいました。

煙草が欲しいわけではないのですが、昨日墓参りに故郷に行きました、
弟や甥たちが煙を燻らしています、

かっこいいなー
そんなことを感じました。
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とにかく禁煙は完璧に成功していますが、

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団塊シニアの好む旅行とは

団塊・シニアが選ぶ旅行

シニア向けの海外旅行で人気があるのはどこでしょうか？

ということで、簡単に調べた結果ですが、やはり世界遺産をめぐる旅行が多いようです。

国内旅行になると、温泉の人気は今だ健在です

旅行の目的について、観光や温泉・リゾート目的が最も多かったのですが、今後の旅行の目的としては、国内外ともに語学や習い事などの学習目的も徐々に増加する傾向にあります。

過去1年間に旅行したことがある回答者における旅行時の情報収集方法については、

Webサイトやブログ利用者は21.3%、

今後の利用しようと考えている人は34.8%と10%以上高くなっており、

シニア世代における旅行時の情報収集手段としてインターネットの活用傾向が高まっています。








堺屋太一さんの予言です。

シニアが旅行に要求するのは「時間の余裕」「気まま」「心に感じる」ということになります。

このことは、個人の個性を満足させることにしかチャンスはありません。

心に感じる仕方は、その人それぞれで違います、

気ままはまさしく縛られるのを嫌います。

こんな旅行を満足あるようにするには、

同好の人たちを集める以外ありませんし、参加者一人ひとりの満足をしっかり把握するしかありません

でもそのおかげで、お金持ちのシニアですから、かなり贅沢（値打ちのあるものにお金をかける）も許されます

旅行者にとっても有利なプランが立てられるようです。

そんなプランを積極的に行っている旅行社

心に残る旅、特にシニアのリピーター率ＮＯ１ワールド航空サービスはこれからのシニアの旅を演出してくれます

予約はいつも便利で格安なトラベルサイト
【楽天市場】旅行・出張・ホテル・チケット



団塊の特典

まずは、大阪のホテルで毎週高級ディナーが３０％OFFの団塊世代サービス（６０歳以上４名のグループ）を

ザ・リッツ・カールトン大阪 [The Ritz-Carlton OSAKA]

森光子 高齢世代の健康

森光子　いきいき健康法　

「昭和19年だか20年、終戦になる前の戦争がいちばん激しいときに、マーガレット・ミッチェルの『風と共に去りぬ』の上下巻を友人から借りたんです。新聞で二重にカバーして、その上からさらにデパートの包み紙で三重にして、電車の中で読んでたんです！　若かったから怖いもの知らずだったのね。憲兵に見つかったら牢屋行きですよ。」




森光子は今いくつでしたかね、

８０代も後半ですかね

彼女が夜寝る前と、おきたときにする体操とやらをやってみましたが、

かなりハードで彼女のしている回数の半分も出来ませんでした。

スクワットというのです


1． 両脚を肩幅より少し広めに開き、つま先をやや外側に向ける。手は頭の後ろで組む。

2． おじぎをするように、上体を倒して、お尻を突き出しながら、腰をゆっくり下ろす。このとき、ひざがつま先から出ないように注意。太ももからお尻にかけてじわじわと負荷がかかるのを感じながら、行うこと。ひざが90度になるまで下ろす必要はない。

3． ゆっくりと上体をもとのまっすぐの姿勢にもどす。呼吸は止めずにゆっくり行う。

これかなりハードです。

これ１５０回もするんです、森光子さん

ばけものです



まず私はウオーキングから始めました

ミズノがシニア層に力を入れた商品を開発しました

「シニア層は白や明るい色の靴に抵抗感がある人もいる」（ミズノ）ことから、黒、茶、焦げ茶の３色を用意。ウオーキングで会社に通う人にも気軽に使ってもらえるようにしている。



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元気足進

ウオーキング、立ち仕事の長い人のために、自然に足裏のつぼをもみほぐして、体重分散。第２の心臓足裏には健康の、それこそつぼがあります。
私には、ウオーキングになくてはならない友達です。元気足進

団塊世代 これから１０年後予言

団塊の未来予言２　堺屋太一「平成３０年」

団塊・シニア・熟年そんな言葉で呼ばれる高齢者たちの時代が希望に満ちた時代、これから１０年後

団塊世代の　約１０年後「平成３０年」堺屋さんの本です。


少しずつ読み進みながら、あなたに内容をお伝えして、私なりの未来への考えを書いてまいります。


登場人物は官僚と政治家、経済人

織田、木下、斉藤、明智、浅井、細川など等

戦国時代の主人公たちの名前を使う面白い展開が始まりました。

「団塊の故郷」

主人公　木下和夫（産業情報省通産局調査課長）

彼はいわゆる団塊ジュニアである。

エリート官僚として、今の経済産業省のから分かれた省で働いている、

彼の父親（団塊世代）の故郷岡山の田舎へ久しぶりに帰る。

その田舎の風景は、全く様変わりしていて、

かなりの山が、中国の工業化に伴う石炭公害で、酸性雨が降り注ぎ、赤茶けた肌をさらしている。

またそうでない森林も全く放置され放しである。

彼の父親は、長男だが、大手銀行へ入行して故郷を離れた

その故郷の家や山などの土地を弟が守っているが、それらは財産価値を全く失っていた

田舎独特の大きな屋敷も、子供たちが出て行ったため管理できなく

ツーバイフォーのプレハブに変わっていた。

父親の実家の田舎町も、１０年位前（２０１０年代後半）まではそれでも、散髪屋や、小さなお店などそれなりの賑わいがあったが、

今や隣も向かいも家が壊され、高齢化のゴーストタウン化している

都会から帰ってきた、彼らも、実家のプレハブに泊まることなく

町営のすごい豪華なホテル（？）に泊まることになる

そのそのホテルのマネージャーは航空会社からその経営の有名ホテルのマネージャーをしていた人であった

従業員は、高齢者とアジア系外国人

そんな未来予測がされています。

この仮説あなたはどうお思いでしょうか。

この小説の出だしは、すごく希望のある日本の未来とは思えませんが

堺屋さんのシュミレーションは、常に実際のデーターからはじき出されたものだけに
この後が大変興味があります。

興味をお持ちの方は下の本などどうぞ

平成３０年（上）


「平成３０年」への警告

団塊の世代「黄金の十年」が始まる